數讀香港：「趕超」世衛預測進入抑鬱世紀 如何預防？

香港生活節奏快，各行各業工作壓力大，令港人成為抑鬱症的高危一族。香港抑鬱有幾嚴重？精神科醫生曾繁光認為，患者數字上升的速度比世界衛生組織預測更快。

 

根據世衛資料，全球有超過三億人患有抑鬱症，患者數量在2005年至2015年間增加18.4%，預計抑鬱症將在2020年成為全球第二大疾病。香港方面，醫院管理局的數字顯示，本港接受精神科專科服務的抑鬱症患者數目，由2011/12度的48900宗，上升至2015/16年度的61100宗，反映抑鬱症帶來的負擔日趨嚴重。

 

不過曾繁光醫生認為，數據上升可能是因為公立醫院提高服務質素，吸引更多患者前來就醫，令醫管局統計數字更為完整，外界毋需過於恐慌。但他承認目前的數字僅「冰山一角」，以近來備受關注的青少年抑鬱症患者為例，雖然醫管局數字顯示有510人，但全港或有5%-12%的青少年有情緒問題，若以自殺數據反推抑鬱症人口，數量會更驚人。

 

大家通常認為抑鬱症是「心」病，但原來好大程度上受到「腦」健康的影響。曾繁光醫生介紹，近兩年的抑鬱症新研究歸咎於「腦發炎」，即抗抑鬱的細胞凋謝。想要保持腦部健康，簡單講就是健康生活，除了要有良好的社會關係，保持正向思考外，一定要避免高糖、高脂、少運動的生活習慣。相反飲食方面要「高纖」，每日攝取五種顏色的蔬菜說法，曾醫生認為並非空穴來風，皆因不同顏色的食物對腦部消炎有不同作用。他更補充，有研究發現每日飲一杯含糖的飲品，患上抑鬱的風險將提高40%，但每日飲2杯黑咖啡，風險反降20%。

 

即使發現自己有抑鬱症傾向，切莫諱疾忌醫，所謂病從淺中醫，及早醫治痊愈率倍增。傳統藥物的治療方式一般在26周後出現成效，對於服用藥物成效欠佳的病人，精神科醫生或會使用「腦電盪治療」和「腦磁力刺激治療」，前者利用微量電流刺激腦部，患者每次治療需全身麻醉；後者以強力磁力刺激腦部，不用麻醉，4-6周起效。有新研究指注射低劑量的氯胺酮亦能夠改善抑鬱症，療效迅速，藥效能維持數天至兩周，但美國食品藥品監督管理局（FDA）暫未批准該療法上市，因為氯胺酮在短期內可能引起血壓和心率的上升，目前醫學界亦未對氯胺酮進行長期的研究。