在午飯後小睡一會兒，可以緩解疲勞之外，亦可以避免飯氣攻心的情況。除了精神面貌，小睡習慣和我們的健康狀況也有著千絲萬縷的關係。

內地有句話，叫「中午不睡，下午崩潰」，可想而知午睡對內地人的重要性。但是隨著社會競爭愈趨激烈，不少私營企業取消午睡，即使保留午睡，亦要加班彌補工作收益。