排便真的對人體十分重要，它不但是其中一項人體排走體內廢物的過程，更可顯示出身體的健康程度。這就來看看4個有關排便以及保持腸說健康的小貼士吧。

我們的腸道內有數以萬億的細菌，當中許多是有益的細菌，幫助我們保持腸道的健康。我們要好好飼養這些細菌。