香港都市環境令大家走動少，會對骨骼健康形成惡性循環。

骨質疏鬆往往在不知不覺間已出現，那麼骨質疏鬆症又是否可以預防呢？與其他長者常見的毛病一樣，適當運動、足夠休息與均衡營養，乃保健的不二法門。要延緩骨質疏鬆出現，絕對不能忽略運動與飲食。