《健康系列》陳蔓蕾醫生 ：疾病與精神健康的關係

 

精神健康和身體狀況是有很緊密的關係。根據外國統計，還有嚴重長期精神病患者同時患有長期身體病患的機會率明顯增加；反之，長期病患者患有抑鬱症或焦慮症的機會則上升一倍。

當病人同時患上身體以及精神病時，會令兩者病情同時加深，影響生活質素，嚴重者甚至影響工作及家庭崗位。 常常聽到有人問：「為何身體不適會引起精神欠佳？」由於身體長期不適，帶來各種生活不便，對精神構成壓力。

長期精神有壓力，慢慢演變成焦慮、緊張、抑鬱。再者，有些身體的病患本身對情緒有直接影響，例如柏金遜症、中風、甲狀腺高或低、皮質醇增多症、愛滋病、紅斑狼瘡症等等。原因是這些病的性質是會影響腦部正常運作。有些治療長期病患藥物的副作用也會影響精神，例如：甲狀腺補充劑、類固醇、柏金遜症、羊癎症藥物。病人如服用藥物後覺得精神有異，應該盡早向處方藥物的醫生反映，作出調整。若身邊的家人或朋友患有以上各種病症，便應多加留意他們的精神狀況了。 為何精神健康會導致身體出現毛病？根據研究，精神病間接或直接令其他長期病患風險增加，例如飲食習慣、睡眠不足、血壓高、心臟病、肌肉骨骼毛病和過重。再者，精神不足亦容易發生意外。根據外國資料顯示，嚴重精神病患者平均年齡比當地平均年齡短20年。一些精神病患，例如焦慮及抑鬱症，本來已有一定程度的的身體不適，例如食欲不振，長期疲勞、失眠、夜尿、胃口差、頭暈及心跳等等。而焦慮或抑鬱的情緒會令患者對身體不適更敏感、反應更大，感覺病情更嚴重。 那麼，如何改善自己的精神及身體健康？飲食注意均衡營養，食得健康。多做運動，有充足睡眠。多一點和家人及朋友相聚，留意自己的感覺和需要。平日抽空培養不同的嗜好。工作上，定下能實現的目標，切忌眼高手低。 請記着，你不是孤軍作戰，總有身邊朋友或家人能支持。如有需要，可尋求專業人士協助，例如精神科醫生、心理專家等等。


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