岑家雄《路》充滿喜悅的生活就是幸福

岑家雄
資深註冊社工

 

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什麼是真正的幸福呢？簡單地說，就是充滿喜悅的生活。

要喜悅則一天之中不氣惱。中國的文字都是智慧的符號，比如「怒」字，上面是個「奴」， 下面是個「心」。告訴我們當一個人發怒的時候，實際上就把自己的心變成產生怒氣的人或事的奴隸了。一個人盛怒三分鐘，卻要用三天的時間才能使全身的細胞都恢復正常。所以中國古代的《黃帝內經》上說：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、恐傷腎。」

其實，「怒 」和「恕」就差那麼一點點，只要把「怒」的「又」字上的楞楞角角變得圓滑一點，就變成了「恕」。「恕」上面是一個「如」，下面是一個「心」，告訴我們什麼叫「恕」呢？就是如其心。如誰的心呢？就是如對方的心，站在對方的角度上能夠換位思考、將心比心，也即現在人常說的同理心。不竟人非聖賢孰能無過？我們自己犯錯時候都希望別人能體諒我們，能夠給我們一個改過的機會。那別人犯過時，我們也要體諒他，給他一個改過的機會。當然亦需循循善誘，導其理解長短所在，按步改進。若能轉怒為恕，怒氣也就煙消雲散了。

其次，是一天之中不出惡言。「惡言」範圍很廣，不僅是粗魯罵人的話，也包括挑剔抱怨、欺騙他人、不守信用、乃至於挑撥離間、勾引誘惑、諷刺指責的話。經常抱怨，挑剔，責罵，說這些不好的話，對方肯定不舒服；以下算是「善言」的分享：「沒把握的事，謹慎的說；沒發生的事，不要胡說；做不到的事，別亂說；傷害人的事，不能說；討厭的事，對事不對人說；開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說；別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說。」記著，批評造成隔閡，鼓勵能激發潛能，我們都需說出造就人的說話，讓別人有勇氣和信心去創進。

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