《由健康出發》中藥外敷 去除眼袋

眼袋和黑眼圈給人感覺衰老或精神不濟，要怎樣處理？先談眼袋問題。

出現眼袋原因很多，譬如年紀大眼部肌肉下垂；腎功能較差，水濕滯留在眼周圍；先天眼球較凸出；或眼周肌肉較多等等。

坊間不少美顏產品聲稱有助袪除眼袋，雖然產品有其功效，但單憑短時間外塗未必能見效，必須多方配合，內外兼顧並持之以恆。想要減少眼袋，必須做到以下三點：

1. 注意作息時間，早睡早起：休息足夠精神好，眼袋自然不太明顯。
2. 多做運動：能助氣血運行暢順，眼袋也會有改善。
3. 配合中藥冷敷，更加有效。

建議中藥敷眼袋療法之一
材料：黄芪、白芨、蒼朮，各同等份量，磨粉後放存氣瓶貯存。
做法：每次用 2 茶匙，加入冰水攪匀（記緊是冰水不是熱水）。用紗布包裹藥粉外敷眼睛周圍。每晚一次，十次為一療程。
功效：行氣袪濕，有收緊效果，用多就會見效。若有疑問請先諮詢註冊中醫師。

至於黑眼圈俗稱「熊貓眼」，除了是外觀問題，也能反映身體某些狀況，必須小心處理。

一般來說，長期生活緊張壓力大，導致精神疲勞過度；又或情緒欠佳未能適當宣洩，導致體內血液循環減慢，在下眼瞼比較薄的皮膚位置便會出現黑眼圈。在中醫來說，黑眼圈可反映腎虛、肝鬱、血瘀等問題，可用不同食療改善。

食療 + 按摩改善黑眼圈
1.腎虛型黑眼圈︰表現是眼眶周圍發黑、頭暈耳鳴、記憶力衰退、健忘失眠、腰膝痠軟。食療可選杞子、菊花、熟地、杜仲等煎水服用。
2. 肝鬱型黑眼圈︰表現是眼眶灰黑晦暗、煩躁不安、夜寐不寧、脇肋部脹痛、胃口欠佳。食療可選玫瑰花、茉莉花等泡茶沖服。
3. 血瘀型黑眼圈︰眼眶以至面色和唇色紫青、皮膚乾燥，或有慢性疼痛，女性可伴有月經不調。食療可選益母草、丹參等煎水服用。

以上食療簡單易用，如有疑問請先諮詢註冊中醫師。此外，鼻敏感或經常感冒人士，因頭面部氣血循環較差，也是黑眼圈「常客」。建議多按壓鼻翼兩側「迎香穴」，宣通鼻竅，有助改善氣血循環。

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