岑家雄《路》奴隸
2021-09-26
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智能手機已成為生活必需品，不少機不離手的市民更成為「低頭族」。有主張放下手機的團體發表有關「手機依賴症」的調查，結果顯示，六成一受訪者指每日使用手機三小時以上，當中兩成九更使用五小時以上。
最多人使用是手機的通訊程式，不少市民喜歡玩手機應用程式、上網等，是為了減少生活上的苦悶，但容易因「無得玩而無心機」，繼而更加沉迷使用手機，變相形成惡性循環。現時，手機已成了不少人的伙伴。調查更顯示被問到最能形容使用手機的情況，最多人形容自己忘記帶智能手機外出會感到焦慮及不安，佔五成八，其次是睡覺時不會關掉手機，佔五成四，另有四成七更指會因一段時間沒有使用手機而心神不寧。有三成四人表示，曾因使用手機而影響生活規律，有一成九更形容自己沒有得到朋友的即時回覆或讚好會感到不開心。
有精神科專科醫生指，手機成癮問題日趨嚴重，不但成人，中、小學生亦成為「低頭族」，因使用手機而影響日常生活的例子十分常見。近年手機外觀製作精美及具備多項功能，令市民可獲得即時滿足及感官刺激，是手機成癮的原因之一。市民應智慧「用機」，享受手機帶來的好處外，應注意過度使用手機所帶來的身心影響，放下手機可享受不同活動。
手機和應用程式的設計本為方便人的溝通，促進其便捷性，奈何這方便卻製造了不少心的不安寧，更會造成人與人的疏離，一家人同在一室還得用社交媒體交流，食肆共桌的人均成「低頭族」，沒有語言或眼神的交流！究竟我們溝通的對象是人還是手機呢？
調查團體有推動「讓手機休息吧」，鼓勵市民讓手機休息，其實，更重要的是我們要回到最基本的多了解、多關心我們溝通的對象，那位有血有肉的人啊！不然，我們便全都成了手機的奴隸。
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