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伍小雲：療癒情緒DIY（3）：跟一行禪師學正念步行
前文以美國梅奥醫學中心(Mayo Clinic)的例子來介紹專注力冥想，今次就嘗試分享一行禪師用行路來鍛鍊專注力的方法。
伍小雲 2018-09-11
伍小雲：療癒情緒DIY（2）：專注力冥想
上文概談冥想的原由，現在與大家看看怎樣做正念/專注力冥想去減低負面思想。此類冥想或專注力訓練強調集中精神於此時此刻，資料顯示當我們受壓力時，這些練習有助我們轉移注意力，停止負面思想。
伍小雲 2018-09-11
伍小雲：療癒情緒DIY（1）：冥想
冥想有不同方法，其中一些共通的特性，就包括利用呼吸或其他渠道去令自己專注，過程使精神集中、肌肉放鬆，以達到所期待的效果
伍小雲 2018-09-11
【北寒諜戰‧影評】李美：三勝荷里活的韓國諜戰片！
一談諜戰片，人們都易想到「007占士邦」或「職業特工隊」；然而，諜戰片又豈止荷李活專美？韓國的《北寒諜戰》不單是個另類選擇，兼且至少有三個地方勝過美國！
李美 2018-09-11
寒柏：預計香港人乘高鐵的情況
在「高鐵香港段」開通後，起初，香港人總會有一陣熱情及踴躍。但在稍後的日子裡，在成本效益上，香港值不值得興建高鐵呢？能否發揮到應有的效益呢？這一點則有待觀察。
寒柏 2018-09-10
林綺妮：創造屬於自己的布料設計
因父母都是從事製衣業的關係，我自小便被時裝及布料包圍，長大後當上時裝課程的講師，更將紡織設計這科目帶進課程之中。近年DIY風潮日盛，大家有否想過只需準備水、顏色及簡單工具，也可自製出獨一無二的布料設計？
林綺妮 2018-09-10
蔣介石宋美齡都住過！遊日月潭住「佛系」酒店觀心又觀景
南投日月潭旁的涵碧樓，日本太子來台曾下榻於此，亦為蔣介石和宋美齡的度假別墅，讓這幢風雲名樓始終蒙上一層神秘的面紗。
2018-09-07
余樂文：獎牌背後的荒謬世界
香港庫房長期水浸，政府有錢起「不能避雨亭」及友愛邨「山墳」，並出資參與「一帶一路」海外項目，仍不願進一步支持運動員，讓他們在毋須擔心資金問題的情況下爭取佳績。連「黃金寶」都講錯成「洪金寶」的劉江華所領導的民政局，到底在做些甚麼？
余樂文 2018-09-07
杜泊濤：引入新科技購票系統滅絕黃牛黨
近年即使演唱會飛越賣越貴，但依然少不了黃牛黨的出現。面對如此嚴重的情況，政府和有關方面已經不能夠只是口頭警告，或是間中執法，而是需要全方位的變革。
杜柏濤 2018-09-07
世衛：全球超過14億成年人運動不足
世界衛生組織研究2016年全球超過14億的18歲以上成年人體育活動不足，令罹患長期病患的風險增加。高收入國家，以及大部分地區的女性缺乏體育活動的狀況尤其嚴重。
2018-09-06

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