世衛：全球超過14億成年人運動不足

 

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世界衛生組織周三（5日）公布研究，全球有逾四分之一的成年人、相當於全球有逾14億人都缺乏運動。報告指出，低收入國家成年人體育活動不足的比例為16%，而高收入國家則為37%。

運動不足狀況較為嚴重的國家包括科威特（67%）、沙特阿拉伯（53%）、美國（40%）和英國（36%）等，而運運動不足率下降最明顯的卻是東亞及東南亞地區，從2001年的25.7%下降到2016年的17.3%，主因是中國不運動的人口比例大幅減少，主因是中國消閒時間運動增加，尤其急速增長的老年人口增加了公園使用和運動。

(shutterstock)

研究同時顯示，除東亞和東南亞地區外，婦女的體育活動比例普遍低於男性。在美國，男性的體育活動比例為48%，而女性為32%，英國的相應數字為40%和32%，印度則為44%和25%。

報告指出相對富裕的國家，工作久坐和娛樂方式，以及以車代步，都令運動不足更為嚴重。由於經濟發展和新技術的出現將不可避免地降低勞動過程中的身體活動比例，政府必須提供並維護相關基礎設施，鼓勵步行和騎單車的交通方式以及各類體育休閒活動。

世衛官員古Regina Guthold表示：「體育活動不足比率不斷升高的地區，其公共健康及傳染病防控狀況引人擔憂。」世衛建議每周至少進行150分鐘中等強度，或是75分鐘高等強度的體育鍛煉。