人到中年，最怕是甚麼？發福、脫髮、失業、婚變……《大叔水舞間》講述一班中佬玩韻律泳，由毫無隊型變成準備拉隊到米蘭挑戰世界男子韻律泳錦標賽，重拾做人樂趣。