長期失眠不但影響精神狀態，還會增加患上高血壓、心臟病、糖尿病和癌症等疾病的風險。 因應青年人失眠情況，中大聯同港大以及加拿大拉瓦爾大學，進行了一個跨院校的「預防失眠」計劃研究，證實能有效為高危青少年預防或糾正失眠問題。 據悉，經認知行為治療後，如作息定時、睡前減少使用電子產品等，青少年在一年內的失眠風險可減低71%。

長期失眠是很困擾的，亦很影響健康及日常生活質素。既然失眠屬於虛證，在治療時就需要補益心臟和腎臟。雖然是這樣，但每個病人情況都不同，實際用藥亦會有分別，以下是一些方藥例子。

香港屬於嶺南地區，南方人一直盛行涼茶清熱氣。路人每每經過涼茶舖，皆知夏枯草是主角之一。是不是老少咸宜？這倒未必。