如果我們將益生菌想像為「士兵」，那腸道細菌失調，就像是守衛我們健康的軍隊正處於劣勢，被害菌打得節節敗退。要讓益菌重奪優勢，最直接的方法就是為腸道補充益菌「新兵」作增援，幫助對抗壞菌。