黃蘊芝：寶寶太輕磅或過重如何是好？

不少爸媽會以寶寶長不長肉去判斷寶寶是否「健康」，並會以不同方法為寶寶增磅。要知道寶寶體重是否標準，爸媽可以參考衞生署男童或女童「身高別體重圖表」了解寶寶的成長情況。爸媽若發現寶寶偏輕，切忌用錯方法急於為寶寶增加食量和體重，以免弄巧反拙，甚至引致寶寶過胖。

切忌胡亂餵飲葡萄糖水

爸媽或長輩們或會以增加寶寶食量以求「長肉」，但其實寶寶也有飽或餓的感覺，並會表現出來，爸媽們只需要提供合適的食物，並按寶寶的需要來餵食。若爸媽在寶寶不願進食時，仍強逼寶寶進食，會為他們構成壓力，從而對進食或吃奶表現抗拒，對寶寶生長或造成負面影響。

或有人會提議在寶寶正餐之間提供葡萄糖水，以攝取更多熱量。其實葡萄糖水只是糖分，屬碳水化合物，主要提供熱量，卻不蘊含有助促進成長的蛋白質或脂肪等營養素。盲目地讓寶寶飲用或會阻礙其他營養攝取，影響發育。對於寶寶而言，帶有甜味的葡萄糖水會影響進食正餐的意欲，繼而減少飲奶的分量。

若寶寶還是在吃奶階段，爸媽可以根據註冊營養師或醫護人員的建議，把奶粉分量稍為濃縮，或加入適量補充劑以增加熱量及營養的攝取。然而這必須在每天嚴謹的監督下進行，切勿自行嘗試或調配。其實即使寶寶的身高或體重低於標準，只要是逐步上升，即其生長趨勢呈正向發展，便屬於生長正常。

避免寶寶過重

此外，爸媽亦要注意寶寶會否因攝取過高熱量，而出現過胖的情況。要避免寶寶過重，爸媽應為寶寶選擇健康食材，不論主餐或小食時段，除根據飲食金字塔安排食物分量，宜多選用新鮮食材及天然調味料，同時減少食用加工食品、醃製食品，如罐頭、即食麵等。

寶寶的身高與體重其實也會受到遺傳或其他因素影響，媽媽在懷孕期間嗜酒或吸煙也會影響寶寶的成長。若對寶寶體重，以至成長有疑問，爸媽可先觀察及記錄寶寶的進食及成長情況，再向註冊營養師或醫護人員查詢。

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