要預防高血壓，維持健康之道在於控制體重與飲食，也要做適量運動。

血壓是指血液對血管壁產生的壓力。正常人的心臟是以穩定的速度進行「一縮一放」，把血液泵出再經由血管輸送至全身。

常聽見老人自嘲有一副脆骨，或多或少是一個符合現實的表述。因為骨質疏鬆在銀髮族群中十分常見。 患有骨質疏鬆的人出現骨折的風險自然較一般人高。 骨質疏鬆常見於年邁