太過看重自己的感覺，無法和自己的感覺拉開距離，因而不能承受、接納各式各樣不同情緒的造訪，可能是很多人當下最需要修習的重要功課。

不以物喜，不以己悲是中國的傳統講究無為心態。是一種思想境界，是古代修身的要求。即無論外界或自我有何種起伏喜悲，都要保持一種豁達淡然的心態。這道理看來簡單，但真的要實踐起來，又究竟有多少人可做到？