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高纖飲食
高纖飲食
高纖飲食就能解決便秘嗎?了解影響排便的4大要素
其實膳食纖維的確是解便秘的得力助手,但盲目攝取反而會適得其反,營養師更表示吃進大量纖維後,若水分攝取不足,不僅無法改善便秘,反而還容易引發便秘。
醫·思維
2020-05-05