《港‧好事》情緒避風港 表達藝術治療助宣洩愁緒

「我已經做盡所有可以做的防疫措施，但仍是十分不安、焦慮。」新冠肺炎疫情持續超過一年，面對疫情帶來的壓力，不少人都會產生情緒問題。有表達藝術治療中心就提供免費心理治療服務，幫助他們度過難關。

畢小姐(化名)住在第三波疫情爆發重災區慈雲山，本身獨居、待業，生活壓力再加上不知幾時會中招的憂慮，令她臨近「爆煲」邊緣。她憶述，當時不敢長時間逗留在社區，要買日用品或外出「抖氣」，就會直接在樓下乘車到其他區:「到廁紙用光了，迫不得己真的要到樓下超級市場買，我就要鼓起勇氣，衝到落到樓下拿起兩卷廁紙就立即付款回家，真的很害怕。」

畢小姐指，面對疫情只能躲在家中，又和朋友減少見面傾訴，令她感到很孤獨和無助。就在這個時候，她在網上找到並參加了表達藝術治療課程，透過視覺藝術、音樂、戲劇等，融入心理治療，走出低谷。


畢小姐利用手碟柔和的聲音尋回安定。

表達藝術治療師蘇立怡指，記得第一課她引導畢小姐用樂器表達她當下的心情，畢小姐選擇了一個鼓，連續敲了很長時間:「種節奏、速度、敲的聲音，是感覺到畢小姐是將那種憤怒、不滿、發洩出來。」她之後再幫助畢小姐找到一個叫「手碟」的樂器，用柔和的聲音尋回安定。她說，這個過程就如在小船在風下飄搖的大海中，尋找一個錨，助服務使用者紓緩壓力及情緒，增強抗逆力，提升精神健康。


蘇立怡指治療過程就如在小船在風下飄搖的大海中，尋找一個錨，助服務使用者紓緩壓力及情緒。

經過4節的治療，畢小姐就心情已大有改善，雖然還是會擔心疫情的發展，但已不像以前一樣感到焦慮。


鄧智珊(左)指表達藝術提供一個中性、沒有對錯的表達媒介。

表達藝術治療服務中心創辦人鄧智珊指，相比一般以言語為主的輔導，表達藝術提供一個中性、沒有對錯的表達媒介：「當情緒來到的時候，我們很多時會語塞、啞口無言，藝術正正是一個非語言的方式，讓參加者表達自己。藝術這樣東西本身是沒有分對錯，不同藝術家的畫風都不同，如他們筆觸，不會有人說筆觸是錯的，所以這個可以提供一個安全港、讓服務使用者可以安全地表達地方。」

中心在去年11月開始提供免費表達藝術治療服務，至今已有約20人接受服務。他們現時仍接受報名，希望在疫情完結前都能繼續提供這個情緒避風港給有需要的人士。