《醫言有信》肩頸痛吃止痛藥便好？ 小心五十肩找上你

 中醫可透過針灸治療肩周炎，以活血化瘀，袪風通絡止痛為主。

夏日炎炎只想長留室內「嘆冷氣」？坐巴士定必調較冷氣出風口「當頭吹」？當下煞是透心涼，但小心長期讓風扇、冷氣直吹身體，久而久之吹出惱人的肩周炎來！大家一起做好肩頸保健，以免患上肩周炎。

不少都市人長時間待在冷氣房，肩頸部位易受寒氣所侵。「上班族」長期使用電腦工作，「低頭族」常常滑手機，長時間維持同一動作會引起肩頸肌肉繃緊；加上生活忙碌，缺乏運動，長此下去很容易變成「肩周炎」。患者肩關節會僵硬疼痛、手部麻痺，嚴重時會影響日常生活和睡眠質素，對身心都有長遠影響。

肩周炎，醫學名稱為「黏連性肩關節炎」。由於肩部肌肉、肌腱、肩關節內的軟組織，如關節囊、滑囊等發生炎症，引致肩關節周圍酸重疼痛，關節囊內出現黏連，肩膊變得僵硬，活動機能受限，甚至連簡單舉手「伸懶腰」也做不到，因而有「冷凝肩」之稱；此病多發於50歲左右，故又名「五十肩」。

從中醫角度，肩周炎一般發病原因是患者陽氣虛弱，筋骨勞損。肩部局部受風寒，加上長期重複同一動作令肩部過於勞累和處於緊張狀態，或習慣側臥，因而導致血瘀氣滯，不通則痛就變成肩痛。肩痛長久以後，患處筋肉發生腫脹黏連，誘發關節僵直，肘臂不能舉動，局部肌肉開始萎縮乏力。中藥治療方面，中醫師可根據患者體質處方一些補氣血、益肝腎、溫經絡、祛風濕的中藥，以改善氣血不暢。除中藥外，中醫亦可透過針灸治療肩周炎，以活血化瘀，袪風通絡止痛為主。

肩周炎亦可透過伸展運動緩解疼痛或麻痺，通過肩關節外展、前屈、後伸、旋後等一系列動作，以加強肌肉鍛煉和功能訓練。患者肩關節活動受限，因此做運動鍛煉時應要循序漸進，量力而為，切勿活動太過而造成二次損傷。

所謂「治未病」，平日長期在辦公室的「上班族」要多留意坐姿是否正確，愛玩手機的「低頭族」也要避免長期保持同一姿勢。平日應多注意肩頸保暖，可適當熱敷患處，減少提重物。此外，不忘多做護肩頸的伸展運動，保持身心舒暢，不要太過焦慮和緊張，遵循醫師醫囑和配合治療，對改善肩周炎有穩定療效。

仁濟醫院—香港浸會大學中醫診所暨教研中心（荃灣區）設立於2003年，在區內為市民提供政府資助中醫門診服務（內科及針灸）、非政府資助中醫門診服務（天灸、普通門診及專家門診）及外展針灸服務等。

撰文：仁濟醫院–香港浸會大學中醫診所暨教研中心(荃灣區)註冊中醫師何青教授

 

18區中醫診所暨教研中心（中醫診所）是由醫管局、非政府機構和本地設有中醫學位課程的大學以三方協作模式營運。中醫診所的各級中醫師持續參與不同臨床培訓，其中包括到內地甲級中醫院深造中醫針灸科。仁濟醫院—香港浸會大學中醫診所暨教研中心（荃灣區）設立於2003年，在區內為市民提供政府資助中醫門診服務（內科及針灸）、非政府資助中醫門診服務（天灸、普通門診及專家門診）及外展針灸服務等。