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高纖飲食就能解決便秘嗎？了解影響排便的4大要素

高纖飲食就能解決便秘嗎？了解影響排便的4大要素

其實膳食纖維的確是解便秘的得力助手，但盲目攝取反而會適得其反，營養師更表示吃進大量纖維後，若水分攝取不足，不僅無法改善便秘，反而還容易引發便秘。

醫·思維 2020-05-05

了解便秘定義與成因及早發現腸道問題

了解便秘定義與成因及早發現腸道問題

便秘或排便不順暢都是都市人常見的腸胃問題，便秘除了影響身體排毒，更會為我們增重，而且想去又去不到那種焦躁的確困擾。時正入秋，身體水份不足，更是加劇便秘的季節。

醫·思維 2020-05-04

小心消暑4大錯誤觀念以免消暑不成反傷身

小心消暑4大錯誤觀念以免消暑不成反傷身

天時暑熱，每天都在三十多度的高溫下，汗流浹背地生活，的確令人覺得很辛苦。因此就衍生不同消暑方法，希望能在炎炎夏日中獲得絲絲涼意。不過，在消暑同時，我們都要留意方法，千萬不要造成反效果。

醫·思維 2020-04-28

熱茶比凍飲更消暑？冰凍啤酒無助降溫，反而會更熱？

熱茶比凍飲更消暑？冰凍啤酒無助降溫，反而會更熱？

炎熱的夏季來臨，天熱的時候人們往往喜歡喝冷飲來消暑，其實喝茶更能起到消暑的作用。有研究指出降溫其中最好的方法是出汗，讓汗水透過皮膚釋出熱量，減低身體負荷。

醫·思維 2020-04-27

益生菌5大好處減少腸胃炎機會亦能降血壓

益生菌5大好處減少腸胃炎機會亦能降血壓

如果我們將益生菌想像為「士兵」，那腸道細菌失調，就像是守衛我們健康的軍隊正處於劣勢，被害菌打得節節敗退。要讓益菌重奪優勢，最直接的方法就是為腸道補充益菌「新兵」作增援，幫助對抗壞菌。

醫·思維 2020-04-21

腸胃炎並非只有急性注意衛生可預防

腸胃炎並非只有急性注意衛生可預防

有沒有曾試過一個晚上突然絞肚痛，腹部又脹又實，想吐卻吐不出來，又或嘔吐大作。絞肚痛應該都是大家曾有的情況，而這狀況則大多是由急性腸胃炎所引致的。既然有急性腸胃炎，又有沒有慢性腸胃炎呢？究竟腸胃炎是什麼？

醫·思維 2020-04-20

吃太多鹽會降低免疫力細菌感染嚴重程度或增千倍

吃太多鹽會降低免疫力細菌感染嚴重程度或增千倍

德國波恩大學（University of Bonn）一項研究團隊指出，高鹽飲食不僅導致諸如高血壓、心血管疾病等多種疾病的風險，還會傷害免疫系統，減弱身體抗菌反應。

醫·思維 2020-04-14

乾眼症是怎樣煉成的？教你4招紓緩眼乾方法！

乾眼症是怎樣煉成的？教你4招紓緩眼乾方法！

香港人生活步伐急速，追求便利這回事。這令到我們的生活離不開手機、平板電腦等日新月異的科技產品，它們於工作或消閒上都十分有用，為我們帶來了便利。然而，我們有時候卻會忽視了長時間以不正確方法使用它們，這對眼睛健康構成嚴重影響。

醫·思維 2020-04-13

戴金屬首飾或手錶後紅腫痕癢？你可能有「鎳過敏」

戴金屬首飾或手錶後紅腫痕癢？你可能有「鎳過敏」

你會否在接觸金屬耳環、手錶或硬幣後，皮膚會有紅腫、痕癢、起水泡的狀況？如果有這幾項症狀，你有可能對「鎳過敏」（Nickel allergy）。

醫·思維 2020-04-07

想避免經常放屁、腹脹、打嗝？10款產氣食物你要知！

想避免經常放屁、腹脹、打嗝？10款產氣食物你要知！

有部分人的脹氣比其他人多，這可能令人不適或尷尬，要改善這種狀況，不妨從飲食入手。減少食用以下10款產氣食物，有助減少脹氣的產生。

醫·思維 2020-04-06

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