其實膳食纖維的確是解便秘的得力助手，但盲目攝取反而會適得其反，營養師更表示吃進大量纖維後，若水分攝取不足，不僅無法改善便秘，反而還容易引發便秘。

便秘或排便不順暢都是都市人常見的腸胃問題，便秘除了影響身體排毒，更會為我們增重，而且想去又去不到那種焦躁的確困擾。時正入秋，身體水份不足，更是加劇便秘的季節。

許多人可能都飽便秘所困擾，但有否想到便秘可導致死亡？