天時暑熱，每天都在三十多度的高溫下，汗流浹背地生活，的確令人覺得很辛苦。因此就衍生不同消暑方法，希望能在炎炎夏日中獲得絲絲涼意。不過，在消暑同時，我們都要留意方法，千萬不要造成反效果。

炎熱的夏季來臨，天熱的時候人們往往喜歡喝冷飲來消暑，其實喝茶更能起到消暑的作用。有研究指出降溫其中最好的方法是出汗，讓汗水透過皮膚釋出熱量，減低身體負荷。

煲冬瓜湯千萬別把冬瓜皮扔到垃圾桶，它是一味中藥，性味為甘，微寒，具有利水消腫之效。它能治療夏日早上看起來眼皮浮腫的人，其中以熱性水腫為主。