聖誕和元旦過去，無論是親朋聚會還是外出旅行，容易吃多食滯，身體有自然排毒機制，平日自然排毒多吃新鮮天然的食物和纖維，配合運動更能達到養生效果。

日日坐在辦公室埋頭苦幹，缺乏運動，很容易頸緊膊痛，怎麼辦?其實只要有一張椅子，在辦公室內做一些簡單的瑜伽動作，鬆一鬆筋骨，絕對不是難事!