若你想睡得甜，趕走勞累，就要擺脫你所感受到的憂鬱，要療癒靈魂及身體，需要發展三個必要條件。

很多人經常會感到疲倦，通常是因為睡眠不足引致，只要稍作休息，身體就能很快復原。事實上疲勞在現今社會也十分常見，大約每五個人便有一個人感到異常地疲勞，但每十個人便有一個有長期疲勞的現象。