《醫言有信》開學了﹗幫小朋友做好心理準備

新學年快將開始，學生要收拾心情來迎接開學日。重新適應上學節奏，或需要面對新的環境，學童可能會擔心開學後的轉變和適應新的生活，而感到有壓力，因而產生負面的想法及情緒。

青山醫院兒童及青少年精神科部門副顧問醫生樂蓉晶指，壓力是因應付事情的轉變、困難和挑戰所產生的。學童可能因要面對開學所帶來的轉變，而感到有壓力，從而產生情緒問題。不同成長階段的學童，可能面對不同學習階段的改變，而産生焦慮，最常見的困難是剛入讀幼稚園、升小一、升中一，或新學期要面對程分試、公開試。

初入校園生活的幼稚園生，會哭着不肯單獨入課室、扯著父母不肯放手，這種與照顧者分開時出現的焦慮不安的表現，在幼童發展期中十分常見。而小一或中一學生，面對新的學校、新的學習模式、陌生的老師和同學，也容易感到害怕。一般過了一個月，學童在學校認識到新朋友、熟習了環境，焦慮情緒會逐步減少。

暑期長假期過後，有些回原校開學的學童也可能感到焦慮，因為需要重新適應規律生活、上學節奏、面對功課、測驗等。因此家長要多留意學童開學後的情緒及行為。

若學童的日常情緒和行為有異，如出現性情改變、易發脾氣、失眠、哭泣、身體不適 (例如頭痛、肚痛、呼吸困難)等，家長可先找老師及社工協助。若果問題持續或惡化，下一步可找家庭醫生作評估及轉介。如不及早處理，焦慮情况可能會惡化，學童會更難融入校園生活，造成惡性循環。

要預防子女在新學年出現情緒問題，家長可從多方面著手。如學童要升讀新學校，樂醫生建議家長可在開學前帶學童到新學校附近熟習環境、讓學童選購上學用品，營造愉快開學氣氛讓學童盡快適應。家長亦要幫學童在提早調較配合上學的作息時間，使學童更易適應開學。家長在開學初期的適應期更要多聆聽子女的心聲，鼓勵子女與分享學校生活，陪伴他們一同面對轉變和挑戰。

 

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