《中醫健康》你在裸考你的身體檢查嗎？ 建立健康的自信(二)
近年身體檢查十分流行，很多保險計劃都包括體檢，如要留院一天例如大腸內窺鏡檢查的話，有保險更會賠償額外金錢供消費者使用。除保險刺激驗身需求之外，對於難治之症的恐懼是大部分人驗身的原因。體檢的確有幾項好處︰
1. 可以發現疾病，及早知道診斷有助治療
2. 有的檢查可以同時切除組織，例如胃瘜肉、子宮瘜肉等
3. 如檢查結果良好合格可以令人心安
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把身體檢查誤會為治療？
我在診症時發現很多人以為身體檢查是種治療。例如病人經常胃痛，照胃鏡後並無發現任何組織增生，就當沒事而不去尋找治療。又有眩暈病人驗血後排除貧血，就認為自己屬於健康，不用為健康操心。
你的體檢是場裸考？
大部分人做體檢去確保自己健康沒出問題，所以體檢就像一場考試，如果合格的話就可以獲到自信的體態。相信很多人都會說健康是最重要，比起金錢、成績都緊要。那麼我問你以下問題︰
你會每次考試完結後，發現自己不合格才開始溫習嗎？
你又會每個月查銀行戶口，然後發覺自己跌入貧窮線才去工作賺錢嗎？
山竹吹襲後仍無懼上班，或為子女考試入學而苦惱的你肯定不至這樣吧。
那為什麼驗身前你少為健康擔心，到驗出結果後才開始補救呢？如果以裸考的心態去做體檢，單靠運氣你絕對羸不了幾多健康。
驗出病再開始改，你真的下得到決心？
當你從醫生口中得知驗身結果「有問題」，那種擔憂就像上課時要突擊測驗一樣。如果你不是勤奮的好學生，測驗前只好看小貼士求補命，甚至有作弊的衝動。從身體的角度看，到驗出有糖尿病才去多吃番石榴、黑豆，有癌病才食藍癌抗癌，都太遲了吧，你只會作無可奈何的掙扎。因為當你恐懼疾病的嚴重後果時，有勇氣破釜沈舟改變人生的人實在不多。
養生純粹為健康，而非預防某疾患
介紹養生方法時多數與防治疾病拉上關係，最受落的是驗身報告的驚弓之鳥，好像給他們身體雪中送炭的答案。健康不是從驗出大禍才開始建立，而日常的養生就是每次身體檢查前的功課。養生方法創意無盡，選擇時應該有以下3個特質︰
1. 要定期用時間去進行的 如定時的運動
2. 你知道該方法的目的和意養 如戒奶類食品令大便變得完整健康
3. 你不會驗身結果也能體會到進步 如打坐令睡眠質素提高
當你花費了時間在建立健康，再驗身出問題時你的自信肯定比裸考來得堅壯。
陸彥維註冊中醫師
