顏汶羽：預防脊骨健康

近年，家長及學童都更關心了學生的脊骨健康，主要從幾方面政府、學生及家長都應該入手。首先，教育局應盡快推行共用課本，現時有不少學生每日都帶著字典、聖經等工具書來回學校及居所，加重了書包的重量，令脊骨健康受到影響。其次，學校亦應為學生提供儲物櫃，令他們可以將某些學習工具、書本等放在學校內，不用有回家中。

另一方面，坐姿不正確亦影響了學生的脊骨健康。統一高度的桌子和座椅，令個子比較高或細小的學童都未能以正確姿勢上課。我們建議教育局資助學校可以更換部份可以調較高度的桌子和座椅。

再者，現時學童健康服務中，只有其中三年才會有脊骨健康評估，因學生的中、小學為身體成長的重要階段。筆者建議政府為學生每年進行脊骨健康評估，確保學生在脊骨健康方面有正面的發展，一旦發現有任何問題，也可以及早發現、及早治療。

學生也應經常做好伸展運動，不要在同一姿勢下保持長時間，有損脊骨健康。同時，定時、定量的運動也對身體成長有正面影響，要成長均衡便要多方面做足。這些資訊在校園應該時刻提醒學生，令學生培養了成為一種習慣。

最後，家長的教育也少不了。透過學校，政府應該要發放全面、準確的脊骨健康訊息予家長，好讓家長長時間觀察子女的脊骨健康變化，亦是及早發現、及早治療的重要一環。當然，若有任何懷疑也應直接與學童及早求醫，讓專業人士確診，進行相關的治療及安排。