邱振明 : 為孩子，成人先以身作則除口罩

香港實施口罩令近1000日，是時間最長和涵蓋範圍最廣的地方！孩子受過度防疫措施影響生理和心理，補救措施要做得比別國快、深、廣。首先為了孩子身心健康成長，成人必須以身作則除口罩，如有過度防疫的心理疫毒就快快解毒，以免影響孩子。

先告訴孩子3月1日所有地方不用強逼戴口罩（醫院等仍要），可以看到大家的笑臉，可以做一個除口罩的儀式，象徵放下，然後收起所有口罩。

明早起床，先到公園或大自然呼吸自由新鮮空氣，即使已中了心理疫毒，只要得到大自然洗滌心靈，大致已能痊癒。其實3年幾來絕大部份日子，在戶外運動是不用戴口罩的，而康文署指引寫明步行已是中度體能活動，筆者已不時提醒，如果錯過了，就要從速解毒，更要為孩子檢討一下。明天學校在上課前，也可先在戶外活動，在陽光下吸自由新鮮空氣，更能鍛煉感覺和動作，情緒精力得以宣洩，增強扺抗力。

三年來孩子的情緒社交發展受影響最大，筆者建議學校增加自由活動時間，孩子與孩子之間多互動合作，教師多與孩子交流。在蒙特梭利教室，上、下午各最少有兩小時自由探索時間，這三年幾來我們發現孩子復課數星期就能大致復常，秘訣還是自由。學童特別是幼兒需要全面吸收語言，包括口部動作。一些發音有問題的孩子看不到怎樣發音，在這幾年來口語發展大受影響。少了溝通，吸收少了詞彙，表達能力發展受阻。還有人類獨有的豐富面部表情是溝通重要的一環，戴上口罩只剩下眼睛，學童特別是幼兒，就更加不懂睇人眉頭眼額，神經系統感知方面發展得不好。表達感覺和情緒方面亦少了面部表情，更錯過學習表達自己的黃金期，感覺、情緒社交發展也受到影響。

情緒社交發展障礙，還可以設計各種教具來解毒。我們建議家長一起和孩子製作感受卡Feelings Cards（或Emotions Cards 情緒卡），親身體驗感受後，再認知自己的情緒，提高孩子處理情緒和社交的能力。孩子還互相分享親自製作的感受卡，一個共同遊戲，能幫助孩子與人溝通相處。感受卡詳細介紹：https://www.thinkhk.com/article/2022-04/04/54781.html

過度防疫措施影響孩子深遠，我們應該引導孩子反省和檢討。可以抽出幾個國家地區的防疫措施來討論和分析，為何有些一年多前防疫措施已全撤，為何有些從來沒有以口罩令規範，如果將來有新疾病應如何處理？

另外，一切復常，適當衛生措施就足夠，適當地以肥皂洗手，勿過份使用消毒搓手液、酒精、漂白水和消毒劑。太徹底消毒，會弄巧反拙，不單止扺抗力不能增強，還遭到過多的化學品破壞。

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