胖固然會引致長期病患或膝關節毛病，基本上減肥是正確的，但若處理不得其法，反會不能吸取恰當營養。因此，現時鼓吹醫療專業諮詢的「基層化」，讓醫護人員走進人群，比如在社區或者居所設有名為「護士診所」的健康諮詢服務，由護士、蘖劑師和營養師，為長者提供良好的社區教育工作，貫切「防犯勝於治療」，這才是真正減少醫療融資重擔的方法。

香港專業教育學院（IVE）復康服務高級文憑學生應用樂齡科技產品，為長者設計復康方案，協助訓練長者的身體機能及記憶力。

上星期提到老年也分三個階段，即少老年、中老年、老老年。不少人經常自嘲「我老啦」，卻是口不對心，心底裏從來不認老，認為自己跟年輕時沒有兩樣，直到偶爾的體力勞動，不消一會已氣喘如牛，才驚醒自己體能今昔有別。

從統計處去年的數字可見，2016年香港男女的平均預期壽命分別達81.3及87.3歲。這個數字排名既屬世界前列，也是社會繁榮富強的象徵。有見香港社會人口日漸老化，政府有必要增撥資源，以善待長者。

「跌倒可大可小，特別是老人家。」，跌倒其中一個原因是身體平衡力不足。香港浸會大學發明了簡單量度平衡指標的儀器，有助測量平衡力，降低風險。