心靈疏導+漂白水沖涼 這些方法治療濕疹有奇效？

生命好寶貴，屯門昨日發生倫常命案，一名23歲女子涉嫌用利刀刺殺父母後，再用膠袋笠頭吸入氦氣自殺身亡，警員在其房內檢獲遺書，內容透露她長期受濕疹困擾，令外界嘩然。很多人認為濕疹只是皮膚過敏的一種病，但不知濕疹隨時可能引發情緒問題。

外國研究發現，濕疹與抑鬱和焦慮症有直接關係，最常見是過度痕癢令患者無法集中精神工作、影響睡眠，亦有人因為家人、朋友的歧視造成壓力，因而患上情緒病。有醫生指，30%濕疹患者患抑鬱、焦慮症，建議父母多與患濕疹的子女溝通。

心靈治療減輕痕癢

中大兒科學系教授韓錦倫指，濕疹並非只是敏感病，而是一種心病，故單單開藥沒有作用，需結合心理治療，才有機會醫得好。港大最新研究發現，濕疹需結合藥物及非藥物治療，其中透過深呼吸、親子按摩等身心靈訓練，可有效改善濕疹及痕癢。

港大今年推出全港首個濕疹兒童及父母親子身心靈健康課程，透過深層呼吸、伸展運動、親子按摩等身心活動，為濕疹家庭提供36小時非藥物治療課程。參與兒童濕疹嚴重及痕癢程度分別下降約7%及23%；濕疹廣泛程度亦下跌約31%。睡眠滋擾程度亦下降3成。

漂白水沖涼改善濕疹

濕疹是慢性皮膚疾病，患者一般出現皮膚痕癢及出紅疹，嚴重者更會滲血。除了傳統的藥物治療，台灣高雄醫學大學附設醫院早前指導30位嚴重濕疹患者於每公升清水中，加入1立方公分漂白水，每周泡兩次、每次10分鐘。漂白水次氯酸鈉濃度需選擇5%。結果發現，六成患者痕癢等不適症狀獲改善。

研究團隊解釋，漂白水泡澡可改變皮膚表皮屏障功能，將濕疹患者生理功能調整至接近正常人。不過專家亦指出，漂白水雖有一定改善濕疹作用，可洗走黏在皮膚上的細菌，但最重要是患者日常有搽潤膚膏、戒口等，才能有效控制濕疹。

這些食物碰不得

對於濕疹患者來說，有七類食物應盡量避免食用：

富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等；

富含蛋白質而不易消化的食品，如蛤蚌類、魷魚、烏賊等；

種子類食品，如各種豆類、花生、芝麻等；

海產類食物，如蔥、蒜、洋蔥、羊肉等；

具有特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等；

某些生吃的食品，如生蔥、生蒜、生西紅柿等；

某些富含細菌的食品，如死魚、死蝦、死螃蟹以及不新鮮的肉類，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等。

藥補不如食療

普遍治療濕疹的方法，多以健脾祛濕為本，結合症狀加以清熱，疏肝，養血等治療法則。而經常使用清熱除濕的膳食，對治療濕疹也有一定作用。

薏米赤豆粥

薏苡仁，赤小豆，各30克，加適量冰糖，熬粥。每天早晚各服一劑，一個月為一個療程，有清熱、利水、除濕的作用，主要用於濕熱型濕疹。

馬齒莧拌豆干

馬齒莧拌豆干有清熱、解毒、除濕的作用。馬齒莧是一種野菜，把洗乾淨的新鮮馬齒莧250克，用沸水泡5分鍾切碎，與豆腐干涼拌調味，每天吃一劑，連吃半個月到一個月為一個療程，對急性濕疹效果明顯。

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