日本受熱浪侵襲 去旅行有咩法寶防中暑

日本是港人暑假親子遊的熱點，但近期日本受到太平洋高氣壓影響而出現高溫天氣，內陸地區例如群馬、栃木縣，氣溫最高錄得近40度，並發出中暑警報；京都、名古屋、琦玉縣等地亦接近39度高溫。出遊面對炎熱天氣，有甚麼對策可以預防中暑等問題？

 

1.旅遊時記得穿著涼爽又透氣的衣服，而且盡可能是淺色的服飾，免得「吸熱」。

2.避免長時間逗留在室外，如果旅程需要在戶外面逗留超過20分鐘，就必須要使用防曬度高的防曬用品；並盡量留在陰涼處。

3.預備帽子、太陽傘或太陽眼鏡，可以有效避開紫外線直接照射。

4.多喝水以補充體內水份；除了水以外，亦可飲電解質飲品以補給排汗流失鈉質。

5.可以帶備電風扇或扇，可以適時降溫及加強空氣流通。

6.如果小朋友出現反應遲緩，可能是中暑先兆，須盡快為他們降溫

記低以上的小貼士先出發，就可以玩得開心又安全喇！