葉俊傑：孩子身高基因決定
除孩子的長相及智力外，身高是父母們比較關心的一項。身高是否遺傳？還是可藉由後天彌補？各派科學家說法不同。到目前為止，我們從不少科學研究發現，身高並非由單一基因控制，而遺傳的影響力高達90%。
影響高度的基因
大自然生物擇偶多以外表來衡量，人類其實也用相似手法，傾向找健康和漂亮的伴侶，因為某程度上這代表他們擁有比較良好的基因。近年的研究發現，身高除了標誌着身體的發育程度，還跟癌症、心血管疾病及骨質疏鬆症有關。當然，長得高不代表癌症發病率必然較高，更不可以說個子矮小必然會有心血管疾病。
其中一個已確定影響身高的基因名為HMGA2（High mobility group-A2），它亦是一個有機會導致癌症的基因。2010年1月，中國西安交通大學生命科學及技術學院楊鐵林副教授，便在約11,000名美國白人及華人中，找到了影響身高的基因HMGA2，他發現這基因內其中兩個核苷酸的排序跟身高有明顯關。擁有核苷酸為連續CC組合的調查對象，其身高較擁有TC及TT組合的，高出0.614厘米。看，就只有不足1厘米的差別。所以別急於帶孩子去檢驗基因；而且身高是受眾多基因影響，單個基因只影響成年高度的0.3%。
孩子身高難預測
沒有一種辦法能準確預測孩子成年後的身高，因為發育時期的生長情況、飲食習慣及運動量也會帶來不同程度的影響。如女孩若愈早發育，對她們成年時的身高愈有影響。一般來說，女孩子的發育年齡約為10至14歲，但若提早到8至10歲，其所製造的女性荷爾蒙會令孩子骨骼提早成熟，縮短了長高的周期，導致身材較為矮小。因此，女孩最好少吃雌激素食物，如燕窩和雞翼等；男孩身上暫時未發現有類似情況。
長得高要訣
根據以往的科學研究，睡得好，多運動便會長得高。美國波士頓布萊根婦女醫院（Boston’s Brigham and Women’s Hospital）睡眠醫學部門副心理學家Christopher J. Morris博士，在其2012年的報告中提到，影響身高的成長荷爾蒙跟睡眠有莫大關係。多年來的報告發現，成長荷爾蒙會於非快速動眼睡眠的第3至4期釋出，即當我們入睡後的第1及第3小時，亦稱為慢波睡眠或深度睡眠。若孩童午睡時間多於兩小時並曾進入慢波睡眠區域，身體便會製造成長荷爾蒙。
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