《港好事》挑戰毅行百公里 聽障姐妹花誓證明「我做得到」

教練Easter（左一）正在向四位聽障姐妹花（左二至五）講解策略。

翻山越嶺連續數十小時，對許多人來說都不容易，對聽障人士而言難度更高。四位失聰好姐妹，組隊參戰今年的樂施毅行者，誓要留下100公里足印，完成一生人一次的夢想。或者有人覺得，她們看得見路，雙腳亦健全，障礙不是想像般大，但原來缺少一樣重要感官，對於感應周圍環境的變化及凶險，比起健全者差得多，她們決意突破這道難關，證明「聽不到，一樣做得到」。

Sandy、Maggie、Sherry及Esther，天生或自小已失去聽力，只能靠讀唇、手語或紙筆與人溝通，幾年前加入全港首隊視障與聽障人士跑步隊「猛龍隊」。今次是猛龍隊首次有全聽障成員組隊參加毅行者，Esther表示：「猛龍長跑隊以往有幾位視障、聽障、健聽的隊員們成功地完成毅行一百，他們堅強的毅力令我深深地欣賞及佩服。他們說參加毅行者的過程絕對很辛苦，一點都不容易，但是鼓勵我要嘗試參加，我考慮了很久，這是非常難得的機會，我為何不試一試去體驗呢？」

她們的地獄式訓練已超過20周。

訓練時被指罵  有苦自己知

今年的毅行者在11月15日至17日舉行，起點在西貢北潭涌，終點在屯門的珠海學院，全長100公里，對於參加者的體能及心態都是極大的考驗。她們早於5月初起，每週末在教練帶領下，進行高強度訓練，上山連續行十多小時已成家常便飯。適應路況兼鍛鍊體能，無論日夜，曝曬或是暴雨都要堅持。隊長Maggie指，最困難是沿路上斜太多很辛苦； Sherry就認為落斜難度更高，因為石頭多，怕被絆倒。

凶險的前路或可小心走過，無情的指責卻防不勝防。Sandy憶述，有一次操練行山時，一位老翁踩單車從後駛至，她們不知道對方不斷響鈴要求讓路，後來老翁從旁繞過，便兇神惡煞破口大罵，令她們頓感無辜。

她們改隊名「四朵金花」，還不時自讚靚女，像個大細路般調皮。

樂觀應戰　教練卻擔心……

4人都已婚組織家庭，Maggie和Sandy 還育有小朋友， Maggie最大的孩子今年已經25歲。無聲的世界雖然聽不見歡笑，但她們的快樂總掛在臉上。毅行者賽事規定4人一組，她們索性為自己改隊名「四朵金花」，還不時自讚靚女，像個大細路般調皮。

以樂觀心態迎戰，當然是好事，不過教練也有放不下心的地方。「四朵金花」有時對環境缺乏危機意識，令人哭笑不得。教練Easter記得，一次帶隊「操山」沿麥理浩徑第4段走到近馬鞍山頂，突然天色大變下起暴雨，「她們聽不見，下雨、水戰，好爽呀，越行越開心，但突然間開始行雷，砰砰嘭嘭，她們還是聽不到，我就好擔心，拿部手提電話看看甚麼狀況，原來雷暴警告、黃雨甚麼都齊了，叫她們停了、停了！她們還問為甚麼，仍想繼續玩。」

訓練艱辛，也要坐低補充體力叉叉電。（教練提供）

聽障最大優勢 原來是「膽」？

不過，另一方面，聽障人士參賽也有比健全人優勝的地方。曾參加8次毅行者的教練Easter說：「我們試過幾次練夜山，我們健全人士甚麼聲音都聽到，很多時候會害怕——這裡有沒有鬼？有些黑影呀，或者青蛙在叫，會驚，但她們卻若無其事地行。」笑言聽不到反而更著數。「另外我發覺一件事，她們好少『拗柴』，正常人練20次山，總有幾個拗柴或受傷，但她們至今無一個是扭傷拗柴，我猜可能因為她們專注力比我們強。」

地獄式訓練超過20周，Easter大讚4人的體能和心態都有很大進步，「我整天提醒她們，一分耕耘一分收穫。這個世界沒有奇蹟的，去到練山，沒有奇蹟，只有累積，他們都好記住在心中，看到他們好勤力。」每次訓練經過檢查點報時，Easter都會為她們做記錄，幾個月來時間一直加快，作為教練都相當欣慰。毅行者大會規定48 小時內完成賽事，Easter說不應該用時間衡量她們的努力，沒為四朵金花定下目標時限，只希望全隊齊整平安過終點。

左起：Sherry、Esther、Sandy、教練Easter、Maggie、領跑員嚴妹

「想他們多些出來接觸社會，不要讓外界誤會他們甚麼都不行。」 嚴妹（Veronica） 是猛龍隊其中一位健全領跑員，加入已有3年，她介紹「猛龍跑步隊」取自盲、聾的諧音，由一位全盲人士在2011年創立，鼓勵聾啞及失明人士藉參與戶外運動與他人溝通、共融。「他們（聽障人士）是很friendly的，不介意你不懂得做手語，簡單用個口慢慢講，他們會教你如何做手語，很容易就跟他們變得熟稔，會好想繼續在猛龍隊再玩落去。」現時猛龍隊成員已增至數百人，亦積極參與不同類型的慈善賽事，例如香港馬拉松、單車馬拉松，及跑樓梯大賽等。