快樂是可以獲取的，會不快樂的原因通常是我們被負情緒綁架了。改變情緒，源自改變對事物的看法，首先别苛求自己，不比較，不活在他人眼光下。

太過看重自己的感覺，無法和自己的感覺拉開距離，因而不能承受、接納各式各樣不同情緒的造訪，可能是很多人當下最需要修習的重要功課。

香港作為國際金融中心，經濟持續增長，人均本地生產總值（GDP per capita）早已躋身富裕地區之列。生活在一片繁榮盛世之都，為何港人的快樂指數在不同的調查中依然低迷？

快樂是可以獲取的，不快樂是我們被負情緒綁架了。但還好，快樂是可以練習的，以下是打開你美麗人生大門的幾件事。

首先，問問自己一個問題：你快樂嗎? 如果你自覺快樂，那你和很多香港人一樣，那很值得感恩。