學童情緒問題再備受社會關注。

快樂是可以獲取的，會不快樂的原因通常是我們被負情緒綁架了。改變情緒，源自改變對事物的看法，首先别苛求自己，不比較，不活在他人眼光下。

美國第三任總統 Thomas Jefferson 曾經分享道：「當你生氣的時候，開口說話前，請先數到十；如果你非常憤怒，那麼就數到一百吧！」

全港大約20%人口有焦慮症，當中約3.2%就是社交焦慮症，所佔比例甚多，我們身邊或許就有這樣的病人，需要我們多加關心。

同樣的一件事情，只要我們選擇不同的角度去看待，就會得到不同的結果。

60歲的阿成（化名），在太太要求下來找筆者幫忙；他們結婚多年，但因為阿成的壞脾氣而令感情日差。歸根究底下，原來阿成經歷過不愉快的童年，父母總是吵架，更打他來出氣；阿成滿載心靈創傷，從小便缺乏安全感，須透過控制他人才覺安心。