花姨：建立孩子抗逆力 ─ 從認識自己開始

什麼是抗逆力？從字面解釋，抗逆力就是我們抵禦逆境時所運用的能力。逆境不一定是甚麼大危機，可以是我們生活中的突如其來、不似預期的轉變，如父母關係不和、同學取笑、功課壓力、患上嚴重疾病等，在這種情況下，我們要了解自身的處境和需要，懂得運用合宜的方法來回應和化解不同的情況，這一種綜合的能力就是抗逆力。

繪本為助力 建立自信心第一步

怎樣幫助孩子培養抗逆力？第一步就是幫助孩子建立良好自我形象和自信心。一個自我形象良好和健康的人，其自尊感也相對的高。自尊感高的人會肯定自己的價值和長處，不害怕別人知道自己的缺點，亦不會常常著意別人怎樣看自己。當遇上問題或危機時，能自信地相信自己有能力處理的，這份自信心和自我肯定正是建立抗逆能力中不可或缺的元素。

個人的自我形象的是從自己和別人對自己的主觀評價中建立的。我們要適時給予孩子正面的鼓勵和指導，讓他們發現自己跟別人一樣和不一樣的地方，包括：外型、興趣、優點和缺點、情緒等，更重要的是告訴孩子，作為爸媽的我們同樣有面對順境和逆境的時候，與他們分享面對逆境時我們的應對方法。

繪本故事《這就是我》書中的第一句「這就是我……」一句甚具挑戰性的說話。試想想這句說話會在什麼時候說的？有沒有一種似曾相識的感覺？是的，每當我們遭到別人批評或我們堅持自己時，我們會帶著憤怒地說「這就是我……」。但只要我們認識自己、接納自己，明白自己和別人不同的時候，我們自然不會介意別人的眼光或批評，不會因別人跟自己不同而感到孤獨寂寞。當逆境出現時，我們懂得放鬆、放開、包容和接納不同的意見，情緒也自然變得穩定。通過故事，我們找到一份共鳴感之餘，我們會更認識自己需要，更懂得接納自己和別人的不同。

父母們啊！我們不需要花心思為孩子挑選什麼課程來學習抗逆力，因為抗逆力是從生活中學習得來的。從生活中，我們可以通過繪本閱讀，在一個輕鬆和自然的環境幫助孩子認識自己、認識他人和認識世界。從閱讀的過程中我們會發現孩子和我們自己甚至我們的家庭也都建立起來。

書名：《這就是我》
文.圖 威希特  譯 林煜幃
出版發行：格林文化事業股份有限公司

童書會：良好的親子關係和閱讀習慣能讓兒童愉快成長，親子閱讀有助建立親子關係，繪本是開展閱讀的重要媒介。
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