施洛洐：腦吾腦以及金魚腦

傳說中，金魚只有7秒的記憶，所以牠們會連自己剛吃了魚糧都忘記，吃完又再吃。金魚腦的健忘特性，會被用來形容經常忘記事情的人。現實中，就算人類有多善忘，亦至少有20的記憶作緩衝，要超越金魚的極速傳說，「唔係咁容易架，葉師傅。」

人類的記憶能力，可以粗略地分為長期記憶和短期記憶兩大類。人腦會將所有收到的訊息，暫時存放於短期記憶內，經過篩選和多次複習後，部分記憶就會演變成長期記憶。

短期記憶內的訊息，經過心理學家不斷的實驗驗證後，一般認為可以儲存7項資訊，例如7個數字，再依據不同人的資質加或減兩項元素。換句話說，短期記憶一般能夠暫存5至9項素資訊。短期記憶內的訊息一般可以暫存在腦內20至30秒左右，一旦分心，很快就會忘清光。

人們於日常生活中會接觸到大量訊息，而由於大腦的處理能力是有限的，所以大部分無必要的訊息都會於短期記憶中自然流失。情況就如你看臉書，看到不相關或不感興趣的內容時，會飛快地略過一樣。

如果想要將短期記憶快速轉化為長期記憶，有幾個小技巧，協助你暫時記得更多、更久。



第一種，在接收到訊息後，立刻重溫該訊息數次，說出來或在心裡重溫亦可，透過複習，增強訊息的存在時間。讀書時期，溫書就是這樣溫入腦的。而亦有人說過，要記得一個剛認識的人的名字，有效果的方法是，短時間內用那名字三次，當然，如何不突兀地用得出來又是另一門學問。

第二種，為想記下的訊息添加一些記號。這通常可用於提醒自己做一些事情，例如前一晚在桌上放下耳環，提醒自己明天需要出席飲宴要戴上這耳環。

第三種，將訊息劃分為細少的組件。香港的電話號碼通常每四個數字便隔開，就是一個例子，因為這樣會較容易記得。當然，若訊息量太多，即使將元素分為數個小組件，要記住也不是易事，所以筆者永遠也記不住自己的姓名電碼和信用卡號碼。非不為也，實不能也。

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