《由健康出發》氣與血——不想塞血管就要補氣

現代人日益重視血管的健康，尤其擔心心血管病（冠心病）和腦血管病（中風）。但對於血管如何堵塞致病，又怎樣可減少堵塞，大部分人都不太清楚，只知和飲食、運動等有關，可能知其然而不知其所以然。

其實，我們身體的血管年輕還是老化，決定了身體的健康和壽命。人體的血管在20歲開始就會逐漸出現堵塞的現象，如果你的飲食清淡健康，血管就會保持柔軟不會堵塞；如果你的飲食大油大膩，你的血管就每年堵塞3至5%以上。所以，「通血管」不論對年輕人或中老年人都同樣重要。

若大家不趁年輕注意通血管，當你的血管已堵塞60至70%後，身體會出現病變，例如高血壓、心臟病、糖尿病、腎病……等。這時才開始注意通血管，當然已有點遲了。

中國人傳統都喜歡大魚大肉，認為「食得就是福」。當然西方人的傳統飲食也不見得健康，只是他們對於「健康飲食」的追求開始得比中國人早。所以中國人的血管容易老化堵塞，一般平均壽命是75歲。如果能改變飲食習慣，多做保健，令血管保持年輕柔軟有彈力，血液溫度足夠，流通暢快，我們的壽命自然可以增加，而且身體就不會患上高血壓、心臟病、糖尿病、腎病……等老年性疾病。

年輕的血管是保持柔軟的，有彈性的，搏動有力的，血管壁光滑沒有沉積物。健康的血液是鮮紅色的，有溫度不容易凝結的，雜質較少的。但單靠血管柔軟並不足夠，因為說到底，人體的血液是靠「氣」去推行，氣愈足的人血液流動得愈快。流動快的血液，就不容易有沉積物，溫度夠的血液就不容易形成血塊。如果我們懂得這個原理，我們就懂得及早保護血管，不讓血管老化。不老化的血管可以讓人們健康地多活幾十年！

補氣可以透過中藥，也可以透過運動。平日我們多做運動，可以幫助血液流動；少食生冷凍飲，就可避免影響血液的溫度；清淡不肥膩的飲食，會令血液乾淨雜質較少。平時早睡早起，我們身體的氣機就不會因有壓力而影響血管的搏動了。

由於人人體質和情況有異，使用中藥前最好先諮詢註冊中醫師。