《由健康出發》「零社交」不能治療「社交焦慮症」
持續超過一年半的疫情，對很多人都帶來極大影響，尤其社交方面。但「社交焦慮症」（也叫社交恐懼症）的病人反而可能覺得比較舒服，也少了發作。
社交焦慮症其實有幾個原因：
1. 家族遺傳或者家族傾向
2. 本身性格比較內向、害羞
3. 可能以前試過在公眾場所或者在公眾演講的時候出醜
4. 腦內的分泌有些改變，例如血清素、多巴胺不平衡
5. 腦內有些地方過度敏感，特別容易擔心、害怕某些事
當然，以上的原因通常不是單一的，腦分泌問題、先天傾向、後天經歷等等往往互相影響和強化，最後導致社交焦慮症。它的症狀，顧名思義最明顯就是對社交感到焦慮，很擔心自己處身公眾場所，例如要當著很多人面前說話，害怕自己會出醜，講錯話成為笑柄。又或很害怕被人留意，即使想起已覺害怕，因而導致逃避行為，避免在人多的場合說話，甚至盡量不出席。
而關鍵是，他們的這種逃避行為，程度是會影響生活的，例如影響工作、社交，甚至基本的人際關係，這樣才算是社交焦慮症。
年半的疫情，很多人零社交，但對於社交焦慮症的病人來說，因為不再需要在別人面前說話，不再需要對著一大班人，就算開會也只需對著電腦屏幕。我也見到一位社交焦慮症病人，只是中學生，因為過去一年多不用上學、不用導修，只是在家中開著電腦上課和討論，反而覺得更適合自己。
但當然，這不是一個解決的辦法。第一，總有一天要全面復課的；第二，零社交不是一種治療，不會令病情好轉；第三，社交焦慮症不好好處理，有機會出現併發症，最常見是因為擔心自己這樣不行、那樣也不行，而導致有焦慮症，甚至有抑鬱症，更甚的會演變成濫用酒精藥物等等。
治療社交焦慮症，可透過心理治療及藥物治療。心理治療主要是認知行為治療，藥物則通常用血清素再回收調節劑，或者短期的放鬆神經藥物例如鎮靜劑。另外也常會使用β受體阻滯劑，可以減低發作時心跳的頻率，令心跳不會太快，人可以鎮靜下來，減低發作時的影響。
