《由健康出發》中醫知道長壽的方法

 

作者：香港註冊中醫師李灼珊

如果說，人類衰老是自然的規律，但我們可以延緩身體各個器官的衰退過程。如果人類可以活150歲甚至以上，我們就更需要有健康的五臟六腑活在世上。

人體本身是一個有機整體。雖然，現代醫學可以很精細地看到我們血液中和津液分泌中很多生命的物質，但仍有很多不停地演化生命盛衰和影響我們器官健康的暗能量、暗物質，也就是中醫所論述的「精氣」和「生命之火」了。

精氣是甚麼呢？精氣是一種活動力很強，流注我們身體無處不在、無處不到的精微暗物質。精氣依靠生命之火的推動，在身體不斷運行，不斷維持我們生命中所有活動和功能的力量。如果人體的精氣一旦停止運行，或者在身體消失了，也就意味着生命的停止。

生命之火是甚麼呢？生命之火屬於身體的陽氣，來自我們身體的心火和腎火。心位於胸中，稱為「火臟」，用作溫通運行血脈，將血液供應身體各個器官的需要，讓器官正常啟動運作，讓全身的細胞生機代謝不息。而腎火起於命門（命門是兩腎之間的命門穴位），屬於身體先天之火和生命之本源。身體所有信息的傳遞都由腎火掌控，年輕時火旺則動速，年老時火微則動緩，人死則火熄，寂然不動了。

每個人身體裡的精氣多或少、生命之火多或少都不一樣，就等於每個人的體質不一樣。俗語有云：「有氣就有力，無氣就無力。」氣就是生命的力量，火就是生命的能源。精氣多少決定人的壽命，生命之火多少決定人的魄力。但氣在身體中會隨着年齡的老去而漸漸減弱，生命之火也會隨着歲月慢慢式微。人體精氣的不斷耗損消失，和人體生命之火的不斷減弱，都是人體衰老的根本原因。所以，我們要好好保存和補充自己身體的精氣和生命之火，就可以達到長壽不衰的目標。

人類的壽命會受內外兩大因素影響。內在因素是基因，外在因素是環境和飲食等。我們的身體很多營養都需要不斷補充，以免因為營養不夠而令臟腑虛弱，容易患病，臟腑長期患病是衰退的起因。告訴大家：不要過份擔心平時因為吃了很多不應該吃的食物，或接觸了很多不應該接觸的毒性而想盡一切辦法去清、去解、去排毒——這是一種攻擊自己身體的錯誤思維，會對自己身體產生不利的影響，會將自己的身體慢性地摧殘搞垮的。我們應該用積極的態度去補養，提升身體的功能，讓身體的五臟六腑健康地去自我排解，自我更新，自我修復。

西方醫學亦發現，在體內的營養物質缺乏時，會令身體的細胞進入休眠期，減低細胞新陳代謝的功能。如果讓身體適當地補充營養和溫補物質，細胞就能重新進入周期，恢復增殖，修復身體。在這個方面上，西方醫學和中醫的扶正祛邪理論是一致的。補益的中藥可以扶持我們身體器官的功能，可以讓身體更加健康和令人類更加長壽。試問，精氣充盈，人怎會那麼容易死亡？陽氣強盛，生命之火就不會熄滅。所以，長期補充精氣和補充陽氣，就是長壽和精力充沛不衰的方法。

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